(一)最有效的生发产品有哪些
MBA生发液：是中草药成分的，所以用着比较安心，味道一点不难闻，就是淡淡的香，使用起来非常方便，滚珠按摩头皮直到精华吸收就行，涂在头皮上几乎没有感受，很舒服~ 我一个油头用着也不油腻，很喜欢了！
Grow gorgeous 生发精华：精华比较粘稠，味道非常的好闻，很香，这个得洗完头发的时候用，每次往头皮上滴15滴左右就行，滴完得用手按摩，用完头发出油会比较快，不是很清爽。
丰添抑制落发安瓶:这个主要是防脱的，因为生发的速度实在赶不上掉发的速度，所以生发的同时一定要防脱！用的时候需要把粉和精华融合到一起，摇匀后倒在头皮上就行了，比较清爽也不粘稠，效果还是挺明显的，掉发情况真的有变少。
(二)怎样减脂肪最快最有效
1、要饮食控制，严格的高热量的摄入，比如说要严格控制油炸食品，坚果类的食物，肥肉，高脂肪类的食物的摄入。因为高脂肪食物的摄入，油脂比较大，另外它容易导致脂肪的堆积；同时也要控制碳水化合物含量比较高的甜点,面点的量，因为过多的糖分的摄入也会在体内转化为脂肪进行堆积而导致肥胖。
2、另外要注意加强运动锻炼,肥胖的患者建议每天运动强度为中等强度，身上微微出汗，心率达到170-年龄的心率。另外要在身体能够承受的这种程度下，同时建议每天的运动时间至少20分钟。因为运动20分钟以后身体的脂肪才开始燃烧，才能起到消耗脂肪的作用，减轻体重的作用，所以每天的运动时间要在20分钟以上，这样才能更好地减轻体内的脂肪。
(三)怎样瘦胸最有效方法
1、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
2、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
3、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
(四)练高音的最有效方法
1、首先要学会气息的使用和控制，在唱高音的时候，一般建议使用头腔，因为头腔发出的声音听起来会比较通透，更加动听，音调也容易上去。
2、其次要注意换气之间的间歇，唱到高音部分的时候，一定要换够充足的气息，确保下一句的高音爆发力充足，建议每次练习都录音，唱完后好好听一下自己的录音，找出其中不足的地方并加以改正。
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