Ⅰ：适合老年人的营养品
西洋参是所有人参中对于老年人而言相对平和的一种人参，它能益气养阴，清火生津。
茯苓能健脾补气，宁心安神，适合所有老年人吃。
枸杞具有清热，止咳化痰等功效，不过患高血压的老年人还是要少吃。
当归，适合老年妇女，它是补血良药，但是有大便稀黄症状的人最好不要服用。
冬虫夏草是可以提高老年人免疫力的良药，它还可以补肺益肾。
灵芝有补肝气，益肺气，滋肾气等作用，自古就是延年益寿的佳品，送给父母再好不过了。
Ⅱ：老年人腿抽筋吃什么
1、老人腿抽筋需要吃含钙食物。牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、老人腿抽筋需要吃含镁食物。含镁丰富的食物主要有:谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、鱼类、牛肉、猪肉、河鲜、花生、芝麻、香蕉等。谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜有芥菜、冬菜、苋菜、雪里蕻等。特别是紫菜含镁最高,每100克含460毫克,被誉为“镁元素的宝库”。缺镁可导致肌肉无力,耐久力降低。同时,镁还对心血管健康有重要的保护作用。人体如果缺镁,可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。
3、老人腿抽筋需要补充维生素。宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。
4、老人抽筋需要补充高蛋白。宜吃高蛋白有营养的食物。
Ⅲ：老年人生日贺词
1、岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。
2、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决。祝您天天快乐!
3、这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。
4、今天您已迈入了古稀之年，对于您这样的老人，健康乃第一财富我衷心祝您健康、长寿。
5、您是经霜的枫树老更红，历尽悲欢，愈显得襟怀坦荡。衷心祝愿您生命之树常青。
6、日月昌明，日月同辉，松鹤长春，后福无疆，富贵安康，春秋不老；祝老爷子宝刀不老，永远年轻。
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