一,跆拳道最基本的腿法
1、前踢
当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
2、推踢
实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
3、横踢
跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势
4、下劈
实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。
然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。
5、侧踢
实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。
发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。
6、勾踢
实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
7、后踢
实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。
8、后旋踢
实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。
9、单腿连踢
同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
10、双腿连踢
两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
二,女士最基本的穿搭技巧
1、配色：一点明一点暗。说到明和暗，是泛指两种颜色，明就是指明亮的颜色，比如说白色、大红色、还有今年流行的黄色和驼色系。暗是指的稳重一点深一点的颜色，比如藏青色、墨绿色，当然还有无敌百搭的黑色。看看那些好看的街拍，无一例外都是配色协调，整体明暗度适宜的，也就是一点明一点暗。
2、材质：一点硬一点软。所谓硬，并不是指材质的触感坚硬（坚硬的是盔甲），而是视觉上看起来挺括、板正，比如皮质、牛仔、西装面料等等。而软，就是真的软了，轻柔的羽绒，软糯的毛线，柔软的雪纺，纯棉的T恤这些都算软的材质。
3、风格：一点酷一点甜。穿的好看只是低阶的会搭配，再进一步，穿出自己的风格，那才是高阶的high fashion。比如：中性的飞行员刺绣夹克是这两年的爆款了，说人手一件也不过分。大家在穿的时候应该都是搭配裤装，酷起来都没有男朋友什么事儿了，但是你试过下身穿一条雪纺长裙吗？穿上高跟鞋也很和谐，温柔美腻的雪纺长裙都变帅气了。
4、习惯：一点新一点旧。喜新厌旧是人之本性，但是衣柜里的的“旧”衣服，上边已经留了太多的个人痕迹，这些衣服可能穿起来会更舒服。旧也不直是说衣服穿过很多次了，更多的含义在于使用频率很高的基础款单品，所以我在基础保搭款单品的选择上会更加的的注重品质。用“旧”的基础款加上最新款的时髦衣服，不至于全身都是新款用力过猛，当然啦，这样会更加的舒适，也会更加的适合自己。
三,魔方最基本的教程
1、先找侧面右下角有无白色的顶角块。
2、顶角块的一面是绿色，旋转底层，找到有绿色中心面块的那一面，使绿色面与绿色中心面块同处于一个面。
3、顺时针旋转左面。
4、逆时针旋转底层，使白块与中层白棱块对齐。
5、再逆时针旋转左面将白块归位，白色的顶角块就转换到了顶面。
四,成本核算最基本的方法
1、设立材料明细帐，按主材，辅材分类。
2、确定工时单耗(可以是计划工时，也可是实际工时)。
3、按生产计划(或作业单)投料。
4、汇总直接费用，(动力费，制造费，直接人工费),并按工时分摊费用。
5、按完工产品品种数量结转完工成本(在产品材料核算可以分步投料或全额投料或约当比例，生产周期短的在产品可以不分摊费用，待完工时时在分摊费用)。
6、期初在产+本期投产-本期完工=本期在产(生产成本借方余额)。
五,最基本的运球技巧
1、运球要空手心，这点大家都知道，所以在练习左手的时候也一样。
2、练习的顺序：原地运球（控制性运球）--边走运球（变速运球）--快速跑动运球（快速运球）。
3、练习运球是一定要避免翻腕的情况，以免养成习惯，到了打比赛的时候也翻腕，那就麻烦大了。
4、在家的时候，空间不大，用手指轻轻拍球，一直不要断，左手运完换右手，也可以两只手一起拍。
5、练习运球的时候一定不要看着球，或是向下看，不然在实战中，不能观察场上的形势，容易被人偷球。
6、有时候在打球的时候，手上过于干燥，经常掉球，这时候用手抹一些身上的汗，就会发现手能停住球，更长的时间。
7、在这里在说一个小技巧，很多人在打球的时候都打得很快，其实运球的时候，把球拍上来在手上的时间应该比不在手上的时间多，这样才能更好的控球。
8、运球的时候，没有运球的一只手应该要挡住来自防守的偷球或是抢断。
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