（一）燕麦片怎么吃减肥
1、燕麦属于含膳食纤维丰富的食物，比精米、精面来说提供的热量少。膳食纤维多又可以增加肠蠕动节律，是减肥患者最常用的食品。
2、燕麦片可以冲着吃，也可以煮着吃，根据患者自己的意愿来决定。在减肥的过程中只吃燕麦是不够，还应该减少食物的总的摄入量。尽量少吃高脂、高油、高糖的食物。选择适合自己的运动坚持下来，才能达到减肥的效果。而且减肥是一个长期的工作，所有的运动都是贵在坚持，如果不能持之以恒的运动，除能够收效到肌肉疼、乳酸堆积以外，其他什么都不能收获到。坚持锻炼，保持良好的心态，不要暴饮暴食才是减肥的最佳方案。
（二）燕麦片怎么吃才好吃
1、一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟，加点牛奶一起吃口感更佳。
2、同时生燕麦片也可以做成燕麦粥，用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮，差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。
3、同时如果是熟的燕麦呢快熟燕麦我们可以冲牛奶吃，或者是蜂蜜加牛奶一起。
（三）怎样面对孩子的逆反期
1、把尊重信任放在首位
爸爸妈妈可以让孩子当自己的助手和参谋，有意识地与孩子商量家里的事情，做得好要给予表扬，做得不好也不要批评，而是讲道理。对孩子自己的事情，只要他们能够做而且愿意做，就要放手让他自己去锻炼，不要横加干涉或包办代替，这样才能使孩子从爸妈的信任中，提高责任感和自信心，增长才干。
2、不要盲目地进行批评
当孩子无意识地做错事时，不要一味地进行指责，有时他们的想法是好的，但能力有限出了差错，并没有什么大碍。比如孩子要帮你洗碗，却把碗给打碎了，爸妈首先不能进行指责，要把孩子的思想动机弄清楚，然后再告诉他这样的事情他现在还不能做，要等身体长大一些才能做得到，这样，孩子就会接受你的观点，暂时就不会争着收碗筷了。
3、借助机会来进行教育
当别的孩子犯错误时，爸爸妈妈可以旁敲其鼓地对自己的孩子进行思想教导，告诉他那个孩子那样做是不对的，如果下次你遇到同样的问题时，要怎样做才是对的。这样，孩子会很容易地接受你的提议，大大减少了他们犯同样错误的机会。
4、放手让孩子进行锻炼
3岁左右的孩子一般都喜欢自己来做事，爸爸妈妈可以借助一些机会来对孩子进行引导。比如家里来了小弟弟小妹妹，鼓励孩子当小弟弟小妹妹的好榜样，他会尝试担当这个角色。
5、多了解孩子的兴趣点
爸爸妈妈可以在日常生活中细心地观察孩子，发现孩子的兴趣点，当他们逆反时，借助其感兴趣的东西来转移注意力。不要使用简单粗暴的方式，那样起不到任何的教育效果。
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