跳舞的好处-53律师网

　　一，跳舞的好处

　　1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。

　　2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。

　　3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。

　　4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。

　　5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。

　　6、舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨。

　　7、跳舞是个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，所以往往很多人坚持不住自动放弃。

　　8、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。

　　1、她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。

　　2、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。

　　3、再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样转移和激动一切人类。

　　4、诗歌是语言的舞蹈，舞蹈是身体的诗歌。

　　5、她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢!她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了!

　　1、食材：茄子1个、面粉2勺、鸡蛋2个、盐一勺、味精一点、鸡精一点、十三香一点。

　　2、把茄子洗干净，切成片，为半指薄厚即可，然后泡在水里一分钟，然后放到碗里备用。

　　3、找一个干净的碗或者小盆，里面放上两勺面（舀粥用的大勺子），两个鸡蛋，放上盐一小勺，十三香，味精，鸡精，香脆炸粉等。

　　4、将小盆里的面粉加上水搅拌均匀，然后把茄子片放在里面，使得茄子片上两面都能粘上面糊。

　　5、往小锅里倒上油，平底锅距离锅底75px多的油即可，不要放半锅油，放太多最后会浪费，然后开火加热。

　　6、油加热以后，将裹好面糊的茄子片从锅边上轻轻滑入锅里，不要用力往里扔，以免油溅出来烫伤。

　　7、锅中的茄子片要时常翻面，炸黄了一面就翻过来炸另一面，两面都炸黄了就熟了，就可以用筷子夹起来，控一下油，然后放到盘子里。接着往锅里放入新的茄子片。直到最后都炸完。

　　1、先要观察蔬菜的外表颜色是否光鲜。对于绿色叶子类的蔬菜首先要看看叶子的颜色，越绿的叶子表示越新鲜，发黄的或者叶子打蔫儿的最好就不要再要了，换句话说就是蔬菜越接近他本身的颜色越新鲜，越好。

　　2、有些蔬菜需要用手掐一掐茎部，是否脆生。根茎类的蔬菜需要用手来掐一下，表面上基本看不出来是否已经老了，用手掐过之后，容易折断说明才比较嫩，是新鲜蔬菜，比较难掐的话就是老了，尽量不要买了。

　　3、要拿起来看一下表面是否有坏。有一部分蔬菜是没有绿叶的，这时就要拿起来观察，比如土豆在看的时候要看看有没有发芽，是否变绿了，挑选时尽量选择表面平整的，也有的像西红柿比较容易坏也要仔细观看一下表面是否有坏点。

　　4、看看整体是否已经打蔫或者表面有褶皱尽量不要选。有的拿起来明显感觉软哒哒的，比如茄子类的蔬菜比较老的或不新鲜的一拿起来就会打蔫儿，表面的皮还会出现皱皱巴巴的纹，新鲜的茄子会表面光滑，颜色也亮。

　　5、表面喷水的蔬菜选购之后尽量吃完。在菜市场会看到很多买菜的菜农都会在自己的菜上喷一些水来使自己的菜显得鲜亮、新鲜（蔬菜被采摘后被放置起来很容易打蔫儿，所以会稍加喷洒水），其实这样的蔬菜被买回去之后是很不容易被保存的，需要尽快食用。

　　1、准备材料：红提一千克，水一千克，老冰糖一百克。

　　2、把准备好的红提搞成红提粒，随后清洗，控掉水份预留。

　　3、把锅中加水，再把准备好的老冰糖放进到锅中，随后开枪加温，煮沸。

　　4、取一个干净的笼屉，把洗完的红提粒放到笼屉上，刮平，随后把笼屉放到锅中的水里。

　　5、放好之后然后加温，煮沸之后转为中文火，渐渐地的加温十五分钟，这时候就能蒸熟。

　　6、开启锅之后把用汤勺把红提粒压一下，红提中的瓜瓤便会所有进到到锅中，与锅中的果汁相混和了。

　　7、把制好的果汁取下放到水杯中，减温之后存进冷藏室好多个钟头之后取下，自做的果汁就能食用了，假如不愿有颗粒的瓜瓤，还可以把水果汁用过滤网过虑一下再喝，口味会更为优异。