①女生做仰卧起坐技巧
1、配合呼吸
减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
2、双手不要抱头
我们按正常的理解来说，在做仰卧起坐的时候，是把双手交叉放于脑后，然后再起坐的时候利用手部的力量带动着身体起来，虽然这很科学，但是很容易就会造成脖子的拉伤，同时运动效果也会有所下降。所以我们在做仰卧起坐的时候，可以将双手放于胸前。
3、起身高度：停留在45度角处
很多人都是盲目的认为做仰卧起坐的时候起身越高那锻炼的效果就会越好，其实这是错误的。我们在起身的时候，只需要停留在45度角就可以了，这样能够让腹部得到更好的挤压，瘦身效果更好。
4、速度适宜
很多女生都认为做仰卧起坐的速度越快减肥效果会更好。其实不然，速度越快腹肌受到的压力只会越小，尽量放慢速度，锻炼腹部肌肉的控制能力才是正确的方法。
②适合女生的网名
1、热情消退
2、依赖成折磨
3、爱不单行
4、爱到最后全是伤
5、没人要的野猫
6、旧人旧事
7、再晚些心动
8、风吹裙摆
9、钟于喜欢
10、野渡无人
11、风悠婉
12、旧夢
13、耗尽温柔
14、星辰大海
15、等风来
16、何止心酸
17、激萌少女
18、小仙女
19、云朵很甜
20、温一蛊酒
21、草莓熊
22、你眼里有星星啊
23、只想沉溺爱里
24、众生皆苦
25、今夜无风无月
26、怀揣少女心
27、初相遇
28、不喜讨好
29、与我私奔
30、咕噜
31、心瞎
32、枯叶蝶
33、万物不及你
③形容读书的成语
1、负薪挂角：负薪：背着柴草，汉代朱买臣背着柴草读书；挂角：把备读的书挂在牛角上，隋代李密骑在牛背上读书。指边劳动边读书，不畏辛苦。
2、读书种子：指在文化上能承先启后的读书人。
3、行吟坐咏：吟、咏：声调抑扬地念、唱。走着也念，坐着也读。形容读书用功。
4、孙康映雪：比喻读书非常刻苦。
5、书香世家：指世代都是读书人的家庭。
6、开心明目：开心：使心窍开通；明目：使眼睛明亮。指通过读书或做事开通心窍，扩大视野，提高观察力。
7、道学先生：指思想、作风特别迂腐的读书人。
8、士农工商：古代所谓四民，指读书的、种田的、做工的、经商的。
9、昼耕夜诵：白天耕种，夜晚读书。比喻读书勤奋。
10、大璞不完：指玉既经雕琢，就失去了天然的形态。旧时比喻读书人做了官，丧失了原来的志向。
④谈恋爱心情极度烦躁的说说
有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛;有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。
好像现在没有了特别喜欢的人，也没有了特别讨厌的人，更没有了特别要好的朋友。
我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。
没哪段感情是在浪费时间。如果它没有给你想要的，那就教会了你什么是你不想要的。
你走不进那个人的心里，不一定是你不够努力，而是那个人也不断在加固心里的那堵墙。
一杯水再烫再难忍也不要放手，因为你松手的那一刻，你失去的，不只是水还有那杯子。
当别人指着你的痛处说笑时，你也只能尴尬的笑笑，当你发脾气时别人说你开不起玩笑……
你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下眼睛，继续微笑的感觉。
你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。
在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪。在我故作坚强的时候，谁能看的出我的脆弱。
念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。
很多伤心的故事讲到最后只有两句话，你不会去了，他不会来了，他是走掉的，你是走丢的。
人一旦有了感情就窝囊得不行，怕分怕离怕他喜欢上别人，怕我的孙悟空成了别人的齐天大圣。
如果孤独的人愿意回头，焦躁的人愿意等候，内向的人愿意开口，也许这才是爱情最真的样子。
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