（一）什么食物热量低有利于减肥
热量偏低的食物主要就是一些蔬菜水果或者是豆制品。素食类的食物通常脂肪含量都比较少，热量也相对比较低，一些油炸的食品热量也相对比较高，平时蔬菜中我们可以多吃一些西红柿、黄瓜，也可以适当的吃一些白菜、油菜、凉拌菠菜等等，热量都相对比较低。水果方面可以选择木瓜，香蕉，苹果。减肥期间多吃一些热量偏低的食物，有利于达到比较好的减肥效果，但是还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的均衡。肉类的食物热量相对比较高，但是也要偶尔食用，否则也容易导致营养不良。减肥期间饮食要和运动合理的搭配才能达到比较好的效果。
（二）鲜虾不能和什么食物一起吃
1、虾仁+南瓜：这两种食物一起吃对我们的肠胃不好，会引起腹泻、腹胀的症状。
2、虾仁+荷兰豆：这两种食物一起吃会带来中毒的症状，对我们的健康会有一定的威胁。
3、虾仁+苦瓜：会产生中毒的现象，使我们的身体健康受到威胁。
4、虾仁+葡萄：这两种食物一起吃会造成肠胃的不适，给我们带来一定的痛苦。
5、虾仁+红枣：无论是虾还是红枣，分开吃对我们的身体都是非常有好处的，但是一起吃就会出现中毒的现象。
6、虾仁+茶：这两种食物之间的营养物质会发生冲突，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对我们的身体健康非常的不利。
（三）经期多吃什么食物好
1、首先，女性在经期免疫力低下，饮食上最好多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，提高身体免疫力和抵抗力。
2、其次，应该多吃补血补铁的食物，由于女性在经期会流失大量的血液，一些女性会出现不同程度的贫血现象，在饮食方面尽量多吃动物肝脏、动物血、红枣、枸杞、菠菜、黑木耳等。
（四）大虾不能和什么食物一起吃
1、不要与一些含有鞣酸高的水果在一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等这些水果。这些水果含有鞣酸比较高，不仅会降低虾的蛋白质的质量的营养价值。
2、而且鞣酸和虾内的钙离子结合，形成不溶性的结合性物质，刺激胃肠道引起人体的不适，严重者可以出现恶心、呕吐、头晕、腹泻等，海鲜与这些水果如果需要同吃，至少要相隔两个小时以后再食用。
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