（一）冬季怎样有效预防感冒
水是生命的源泉，水是万物之灵，人对水的需要仅次于氧气，平常之极但必不可缺！
每天喝6杯水，除了人体必需的水分外，还能促进新陈代谢，虽是老生常谈，却十分实用。
常喝开水不但能预防感冒，还能使皮肤滋润，富有弹性。皮肤缺水会容易出现细纹，增加老化速度。
晚上热水泡脚，能驱除脚凉，腿寒，预防感冒
热水泡脚能使全身脉络畅通，促进血液循环
泡脚后全身轻松，能有效提高睡眠质量
（二）怎样有效减肥
1、减肥期间多喝水。
2、不需要刻意节食，三餐都要吃，但是饮食清淡为好，早餐和中餐都要吃。
3、不要熬夜，同时尽量适当运动一下开始可能不适应，但是后来会感到非常舒服，运动不需要大运动量就是简单的例如散步，快步走等就好了。
4、培养适应当地饮食水平和良好的生活习惯，减肥后可以保持的好。
5、不得贪凉，否则身体会自动存储脂肪。
（三）怎样有效去黑头
1、番茄加柠檬去黑头：这个方法对清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛毛孔，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效，柠檬还有美白的效果。将番茄与柠檬片打成泥，加入一点面粉搅拌均匀。均匀的涂抹在脸上约30分钟左右，用清水洗净。
2、精油去黑头：精油可以迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂，去除黑头。
3、食盐去黑头：洗脸后在皮肤还没有干透时，取适量食盐涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化；过十分钟左右用清水洗干净。
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