如何制作好喝又养生的坚果牛奶

　　（一）如何制作好喝又养生的坚果牛奶

　　1、食材：核桃仁3-5个，红枣2-3个，即食燕麦10克，黑芝麻适量，葡萄干10克，蜂蜜约10克，纯牛奶约300克，榨汁机。

　　2、我们将核桃仁，去核的红枣，即食燕麦，黑芝麻，葡萄干放入榨汁机中。

　　3、然后再加入少许蜂蜜增加淡淡的甜味，蜂蜜清热不上火，再加入牛奶。

　　4、开启电源键，榨成坚果牛奶，倒入杯中，好喝又健康，快快享用吧。

　　（二）如何制作好吃的南瓜团团

　　1、南瓜260克，白糖50克，糯米粉150克，玉米40克，面粉10克，水100克，食用油 10克，盐1克。

　　2、南瓜切小块，称260克左右，放在蒸架上，蒸10分钟。注意要隔水蒸，不要放在水里煮。另外蒸锅里直接用冷水，大火，蒸十分钟。

　　3、蒸好的南瓜去皮，直接搅成糊糊，如果蒸的到位的话，更容易就可以搅成糊了。

　　4、等南瓜糊冷却后，直接放入糯米粉、玉米淀粉、细砂糖，和成面团就行了。

　　5、分成小面团，搓圆，用手按扁，放入自己喜欢的馅料。

　　6、包好馅后，再用手稍压一下，用一个牙签在团子上压上纹路。

　　7、放入蒸架大火10分钟。蒸的时候要注意，不要直接放在金属架子上，不然会很黏。

　　8、蒸好出锅。

　　（三）如何制作西瓜果冻

　　1、准备一个大西瓜。

　　2、对半切开。

　　3、用勺子挖出果肉。

　　4、打成汁，上面会有白沫沫，不用管它。

　　5、锅里水烧开。

　　6、加入洋菜粉搅匀，洋菜粉的多少将决等西瓜果冻的口感。少的呢，它凝结不起，如果凝结了，他也不稳。多了，他就特别硬。

　　7、倒入西瓜汁搅匀。

　　8、放入之前的西瓜壳里送入冰箱冷藏即可。