去小胡子最有效的方法

　　1：去小胡子最有效的方法

　　1、剃须刀刮除：虽然当时可以把小胡子刮得很干净，但是这种方法会使胡子越刮越黑，越刮越厚。

　　2、脱毛膏、蜜蜡：这两种脱毛产品大多是用在腋下和腿部的，如果用在唇部，敏感性的皮肤很容易会过敏、泛红。现在也有专门去唇毛的脱毛膏和蜜蜡，所以在选产品的时候要看清楚是不是面部专用的。皮肤敏感的患者要慎重使用，最好是先在手上测试下该产品刺不刺激。

　　3、用豆浆敷在胡子上：豆浆里含有的大豆异黄酮能抑制汗毛生长，要坚持一段时间才能看到效果。

　　2：怎样练劈叉最有效

　　1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。

　　2、做好充分的热身。练习劈叉前，可以多进行高抬腿跑步，这样能充分的放松肌肉，再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。还可以多蹲蹲马步，每次做10分钟左右，对练习劈叉很有帮助。

　　3、练习拉韧带。每天在晚上睡前练习拉韧带比较好，具体方法是先做准备活动，从最基本的压腿开始，分快压和慢压。慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，这样练不好劈叉，一般要坚持练一个月左右。

　　4、每天练习前后左右压腿。这是练好劈叉的基本功，每天要坚持练习1--2个小时，与练习拉韧带不同的是，原地压腿时胸口要碰到膝盖处；单杠压腿时头要碰到小腿。

　　5、借助器具进行练习。练习劈叉时要扶着单杠练比较稳当，这样能掌握好平衡，下叉时能较快的起来。要尽可能的把上身摆正，腰要挺直。刚开始练劈叉时尽量拉着绳索，能控制下叉的速度，以免过快的劈叉拉伤肌肉。

　　6、掌握好劈叉的正确姿势。劈叉时要双手按在地上，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好。

　　7、劈叉注意事项。劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助。当然这要勤加训练才能达到要求。

　　3：养猪场保暖怎么做最有效

　　1、防风冬季寒风侵入猪舍，袭击猪体会引起猪只感冒和肺炎等疾病的发生，因此，猪舍应建在地势高燥、坐北朝南、向阳之处;为保持舍温相对稳定，猪舍的窗户和通风孔距离地面应1米以上;入冬前用木板、草帘或塑料薄膜等把猪舍漏风的地方遮挡堵严，防止冷风侵入;夜间在猪舍门窗上挂上帘子，以保暖御寒;在猪舍北墙外西北方向堆积玉米秸秆或设置防风墙，以防止西北风侵袭猪舍。

　　2、垫草、木屑冬季应在猪床上加铺厚度为20厘米左右的干草和秸秆等，可以起到吸湿、除潮、吸收有害气体、提高猪床温度等作用。垫草注意勤换，避免潮湿、霉烂产生氨气，危害猪只健康。在猪圈内铺上厚度为10厘米左右的锯木屑，可明显提高猪舍温度，同时垫入的木屑过一段时间就会发酵，是优质的农作物肥料。

　　3、增加饲养密度将分散饲养的猪合群饲养，增加饲养密度，冬季一般要比夏季饲养密度增加40%左右，猪多了散发的热量增加，自然可以提高舍温，同时猪紧挨着睡，既可互相取暖，也可提高整个猪舍温度。

　　4、添加能量饲料，精心喂养在配制猪的日粮时，应适当增加玉米、高粱等能量饲料的比例或者选用正规厂家的优质全价饲料，饮用温水。饲料供给充足，白天增加喂食次数，夜间零点左右坚持喂一顿食，猪食要干一些，以增强抗寒和抗病能力，促进快速增长。

　　5、饲料中添加祛风散寒中药饲料中添加祛风散寒、活血祛淤、健脾燥湿的中药，既能促进猪的快速育肥，又能抗寒防病。处方如下：山楂、神曲、川芎、茯苓、荆芥、防风、枳实、羌活、柴胡、苍术、槟榔、甘草各20克。炒麦芽30克，研末以0.2%~0.5%的比例拌于饲料中，每周喂两次。

　　6、猪舍内设置热源用人工方法，在猪舍内设置热源，提高猪舍内温度，可采用热风炉、暖风机、煤炉等设备提供热源，对用电热板、红外线灯泡等加热设备为子猪保育箱提供额外热源。在使用以煤炭做燃料的供暖设备时，应注意烟道通畅，避免因排烟不畅、一氧化碳滞留舍内而导致猪一氧化碳中毒，同时还要有防火灾措施。

　　7、排除有害气体猪舍内有害气体浓度过高，猪体抗病和御寒能力会明显降低，因此，每天利用中午高温时段，打开门窗通风，排除有害气体，换入新鲜空气，有利于猪只的生长发育。因为冬季气温低，猪舍通风换气必须控制通风量，要求猪舍内风速不超过每秒0.2米，通风前要提高舍温。

　　8、保持猪舍干燥猪舍潮湿的危害：一是猪舍湿度越大，猪就越感觉寒冷，猪就会扎堆，导致挤伤、压伤甚至出现死亡。二是利于细菌的生长繁殖，极易引发疫病，常见的有皮肤病、呼吸道疾病、传染病及寄生虫病等。因此，猪舍干燥是保证猪只健康的主要措施之一。为防止猪舍潮湿，应做到“六要”：一要防漏雨、漏雪。二要勤垫勤换干草和松土。三要训练猪只定点排粪排尿。四要使猪舍地面高出舍外地表，最好用三合土，以防返潮。五要定时清除猪粪、猪尿，消除猪舍潮湿根源。六要用吸附剂吸潮，当猪舍湿度大时，可用草木灰、煤灰渣、生石灰、木炭等吸附剂吸附水分。

　　4：最有效的美白方法

　　木瓜牛奶美白面膜：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙。做法：将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状，用面膜纸蘸取木瓜汁液敷在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。

　　西瓜皮美白面膜：将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。材料：西瓜皮2块，面膜纸一张。做法：用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中，用面膜纸浸透西瓜汁液敷在脸上，20分钟后洗干净即可。

　　面粉面膜：面粉调水做成的面膜具有良好的收敛性、紧实性，能有效地收缩毛孔，创造光滑细膩的肌肤。面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化和消炎作用。可使皮肤洁净、美白、润肤、对毛孔的收缩也有帮助，可以祛斑、紧实肌肤。材料：面粉3大匙，牛奶2大匙。做法：将面粉与牛奶一起搅拌使其混合均匀，用小刷子沾满面膜糊均匀地涂抹在脸上，敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。