一)老年人天天喝蜂蜜好吗
1、好的。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。
2、缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
二)老年人穿衣搭配技巧冬天
1、运动衫：不宜上身制服，下面穿运动裤，最好是穿一套，而且脚下应穿运动鞋，这样才显得协调、精神。
2、裙子：如果上衣是条纹图案或格子图案的，那么裙子不宜是同类图案的，应该是单一的颜色。反之，如果裙子是花的，那么上面则宜配素色衬衫。
3、衬衣：外面如果是比较正常庄重的衣服，里面的衬衣最好是素色或浅色的，复古的衬衫，配上长外套，能够从视觉上有效收缩小腹，让腰腹开始发福的老年人体型看起来更好。
4、上下装：上下装的式样应保持一致，如果中式女外衣套穿西装裙，就会很不合适；其次，质料也要比较接近，如果上身是毛料，下身是布料，那就会显得不协调；如果上身穿毛衣，那么下身的裤子或裙子应是厚重质料的，这样才搭配。毛衣：毛衣里面最好不要套绸料衣服，一是容易把丝绸衣服弄坏，二是与毛衣质感不协调，让人觉得很不舒服。
5、裤子：为适应老人腰腹大等特征，老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽，应当选择大尺寸的服装。不要穿紧身裤，会对身体器官带来不良影响。利落简单的剪裁和条纹图案的设计都能有效掩饰中老年人的体型缺陷。可搭配颜色鲜艳、花色丰富的衣服，这会让老年人显得更精神。
6、袜子：男袜的颜色该是基本的中性色，并且深于裤子颜色。男袜的颜色与西裤相配是最时髦也最佳简单的穿法。如果西装是灰色的，可以选择灰色的袜子；海军蓝色的西装就应该配海军蓝的袜子；米色西装配较深的茶色或棕色的袜子。
三)老年人的口腔护理
保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生.
叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
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