维生素b6对头发的作用-53律师网

　　（1）维生素b6对头发的作用

　　1、维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

　　2、维生素B对调节代谢和维持中枢神经系统很重要。维生素B对于头发和健康的皮肤也是至关重要的。维生素B族包括B-1(硫胺素)，B-2(核黄素)，B-3(烟酸)，B-5(泛酸)，B-6(吡哆素)，B-7(生物素) B-9(叶酸)和B-12(钴胺素)。

　　可能性一：维生素E具有润肤作用，能增强皮肤的弹性，而且比较容易渗透皮肤进入皮下，它是祛疤的良品哦，效果是不错的。

　　可能性二：将维生素e的打开少量覆盖在你刚刚破坏的皮肤组织上，愈合后不会留下疤痕。它是有修复作用的。维生素e是能有效地祛疤的。

　　可能性三：如果破皮了的话，就不要用维生素e了，尽可能用烧伤膏，这样有利于愈合伤口。

　　1、蛋黄

　　蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。

　　2、牛肉

　　牛肉，吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说，牛肉是不错的补钙食物。

　　3、干香菇

　　干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。?

　　4、各种鱼类

　　都是常用的补充维生素D的营养剂。平时多吃鱼，可以补充钙质和维生素D，另外还可以补充有利于脑发育的不饱和脂肪酸。

　　5、各种全脂奶，乳酪等食物

　　这些都含有丰富的维生素D，还需要特别注意，多晒太阳非常必要，食用富含维生素D的食物后，常到户外晒太阳，通过阳光的作用，维生素D才可以在机体中转化成活性代谢物，发挥其生理作用。