瘦腿有什么好方法？

　　(1)瘦腿有什么好方法？

　　经常坐着的人，就要改改了，当然不可以经常坐着了，经常坐着，都没有活动活动，脂肪肯定就都堆在那里，当然就胖啦。而且总是坐着，肚子也会长出赘肉来的。所以，赶紧起来吧。走动走动。

　　每天可以拉伸一下腿部，这样腿部的肌肉就会得到锻炼，脂肪也会跟着燃烧掉，就不会堆在那里变成肥腿啦。睡觉以前可以两只脚经常靠在墙上倒立着，这样可以让两只脚的血液循环，也可以减轻两只脚的压力。另外就是可以经常挤压，按摩大腿，特别是大腿内侧，坚持这样就可以很好的瘦腿了。

　　(2)喝枸杞子泡水有什么好处和坏处

　　枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。众所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、补肾益精、美容养颜、抗辐射等作用，和其它食物搭配食用有不同的养生效果，但是枸杞泡水喝也是要讲究方法的，且不是每个人都适合枸杞泡水喝的，若是处理不当，可能会危害人体健康。

　　(3)学外语有什么好

　　1、拥有更好的记忆力。研究人员发现了学习双语对我们大脑有许多积极影响。首先，了解两种语言有助于你有效地处理周围环境的信息，这意味着你学习能力日渐提高。此外，说第二语言的孩子通常比只说一种语言的孩子有更好的记忆力。成年人不要担心!尽管我们的记忆在未成年时发展更多，一旦我们成年可能更难掌握一门新语言，你仍然可以通过学习语言获得很多其他的好处。

　　2、锻炼了大脑功能。流利的掌握不止一种语言，可以提高大脑操作不同语言系统的功能。从科学的角度来看，不同的语言之间切换触发前额叶皮层外侧的活动(这部分大脑功能有：解决问题、多任务处理、和专注于重要的事情过滤掉无关的信息)。双语掌握者也更好地关注环境并分析它。这个技能来自能够分辨应该说哪种语言，因此可以在不同的语言之间快速切换。

　　3、可以延缓老年痴呆症。根据布莱恩（列克星敦市的肯塔基大学医学院的神经学家），了解两种语言可以降低老年痴呆症的风险并可能推迟老年痴呆症的发生。

　　4、更善于与他人建立关系。能够使用不同的语言交流更容易创建全球的人际关系赢得他人的关注，除了这个显而易见的原因，背后还有一个更加微妙的影响。

　　(4)一次性祛斑有什么好方法

　　1、一次性祛斑:柠檬黄瓜祛斑 材料:新鲜柠檬、黄瓜

　　2、方法:首先洁面,然后涂抹柠檬黄瓜汁,敷40-50分钟左右,再用清水洗干净,然后擦一点护肤霜,坚持连续使用20天,效果明显。

　　3、功效:柠檬和黄瓜都是天然祛斑的食物。 柠檬和黄瓜都富含维生素,互相配合祛斑效果更佳!

　　(5)皮肤干燥痒有什么好的解决方法

　　1、不用过热的水洗澡，否则会让皮肤更加干燥。所以冬季洗澡水温适中就好，沐浴时间最好不要超过15分钟，用温和的香皂或沐浴露，洗完之后涂抹保湿的身体乳，让皮肤更加滋润。

　　2、在容易干燥的部位，涂抹保湿补水效果好的护肤品，可以保持住肌肤的水分，不让它流失。

　　3、冬季喝足够的水，这样可以快速补充晚上流失的水分，每天坚持饮用八杯水，远离干燥肌肤。