Ⅰ.小寒时节应该如何养生
1、小寒时节以进补为主，也是进补的最佳时节，但进补并非一味地大量食用滋补品，而需要针对性，并且要有一定的节制性。
2、按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质，如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
3、补血主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
4、补阴针对阴虚体质，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
5、补阳针对阳虚体质，如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。
6、阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
Ⅱ.小寒时节的习俗
1、冰戏。我国北方各省，人冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
2、吃腊八粥。小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
Ⅲ.如何快速去黑头
1、苏打水去黑头。
半勺小苏打粉，按照1：10的比例加纯净水或矿泉水，搅拌直到小苏打粉溶解。.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在黑头处，15分钟后拿下。一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少。
2、白牙膏去黑头。
把纯白色的牙膏涂在黑头上面，涂至见不到肉色。直至牙膏下面的肌肤觉得不再凉爽时，用清水把牙膏冲掉，就能发现黑头不见了，而且滑了许多!
3、橄榄油去黑头。
橄榄油不仅可以护肤还可以去黑头，首先用温水将脸部清洁干净，配合上温和型的洁面产品，慢慢用按摩的手法来清洁面部，再冲洗干净，然后用热毛巾敷脸，或用蒸汽蒸面，让毛孔张开。5分钟后，涂抹橄榄油在有黑头的部位，注意轻轻揉搓按摩，大约20分钟之后就可以用水洗掉了。或者在卸妆时使用卸妆油按摩，同理可以去黑头。
4、盐+牛奶去黑头
首先取4—5滴牛奶兑盐，让盐处于一个半溶解的状态之下，然后开始用来按摩鼻子的地方。按摩的时候力道不要太大，按摩至盐溶解之后用清水洗去。不仅可以去黑头，同时还能美白。
5、黄瓜柠檬去黑头
将黄瓜洗净去皮榨汁，隔渣取汁，然后在黄瓜汁中加上少量的柠檬汁，一汤匙榛子放入果汁中，一边搅匀一边加入蛋白，最后形成糊状的时候，轻轻地均匀地涂在脸上，等待15-25分钟，用温水洗干净。
6、鸡蛋去黑头
把鸡蛋的内膜小心的撕下来，然后贴在鼻子上，等干后撕下来。这是大众都知道的方法，但很方便实用，你不妨一试。鸡蛋是个宝，不仅内膜有很好的去黑头效果，蛋清也一样，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，然后将化妆棉浸入蛋清，稍微沥干后贴在鼻头上，十五分钟后清洗干净。
7、米饭去黑头
从饭锅中取出热米饭，以慢慢打圈的手势将饭团在鼻子中间向四周推开，等把所有粘着的饭团推出后，再用清水洗净鼻子，最后拍上化妆水!虽然米饭粘在鼻子上丑丑的，不过却黑头很有效。新鲜的饭团不仅粘着力强，而且触感柔软，是价廉物美的肌肤清洁品。
8、黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。
Ⅳ.产后如何快速瘦身
1、解决便秘的问题，产后的女性一个最大的问题就是便秘，而便秘是阻碍产后减肥成功的一大因素，尤其是在月子期的女性，更是深受便秘的困扰。因为产后特殊时期，很多女性在蔬菜和水果面前是摄入不足的，并且活动有限，也不能吃药通便，所以还是要通过食物去解决便秘。香蕉和蜂蜜在一起吃是能够改善便秘的饮食，不过注意香蕉一定要用热水热过之后再吃，以免着凉。也可以喝一些红枣燕麦，燕麦可以煲粥，放入红枣也能够养颜补气，并且通便的效果非常的好。
2、保持足够的睡眠，产后的女性想要减肥，保持足够的睡眠是非常重要的，因为睡眠不足不仅会导致肥胖，还会引发其他的身体健康问题。但是因为宝宝晚上要喝夜奶，所以很多产后女性都无法保证充足的睡眠，进而就会导致体重不容易恢复的情况。为此，新爸爸们就要站出来分担夜里新手母亲的工作，为孩子冲泡奶粉，或者给孩子热母乳，只有家人替产妇进行分担，才能够有效改善产妇睡眠不足，才能够使体重下降没有阻碍。
3、坚持母乳喂养，乳汁分泌是消耗能量的，大约一天能消耗500卡路里的能量，相当于慢跑一个小时。另外坚持母乳对于婴儿的生长和发育是有一定好处的，它能够提高免疫力，使孩子不容易生病，另外母乳的营养是奶粉所替代不了的，另外还能够满足孩子对于母亲的依赖性，给孩子安全感。所以为了自身体重的尽快恢复，也为了婴儿能够更好的生长发育，坚持母乳是最好的。
Ⅴ.如何快速提高高考数学成绩
1、背例题
这个是一个比较冷门但是效果奇好的提高数学成绩的方法。这个办法就是，遇到你不会的题目，如果怎么都做不出来，你就不用花时间弄懂它了，把它背下来，但是不要什么题都背，要背那种中等难度的题，高难的题一般以后也用不上，简单的你自己就会做。这样做一段时间，你会发现你节省了很多时间，遇到不会的题你也会往里面“套答案”了。
2、课后复习
高中数学一定要注意的一点就是时效性，一定要在课后及时复习，这样做的原因就是如果你隔几天在看，你会发现你的知识点已经忘记的差不多了，这个时候你在复习，就产不多相当于又重新在学一次，所以“趁热打铁”这个成语同样适用于高中数学的学习。其次，我们复习过得知识也不是一劳永逸的，每周、每个月都最好总结一下。这样有利于形成我们的知识网络，更加方便记忆。
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