吃维生素c有什么好处和副作用

　　1.吃维生素c有什么好处和副作用

　　1、好处：1.促进骨胶原的生物合成。我们都知道，维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命。

　　2.增强身体免疫力。大家平常的时候如果能够适当的吃一些善存生素c咀嚼片的话，还能够有效的起到增强身体免疫力和对外界环境的抗应激能力的作用。可以有效地防止牙龈萎缩，牙龈出血之类的现象的发生。

　　3.有不错的美容效果。我们都知道如果女孩子想要变得更白一点的话，适当的服用一些维生素c咀嚼片效果是非常不错的，大家经常的吃一些善存维生素c咀嚼片，就能够有效的减少肌肤色素的沉着，防止黑斑和雀斑的生成，还能够促进胶原蛋白形成，使得肌肤变得光滑有光泽。

　　2、坏处：一般的情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。

　　2.口臭有什么好的解决方法

　　1、减少口腔内的细菌。这不仅能减少口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本。口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如牙刷、牙线、齿间刷等。

　　2、清除口内残留的食物残渣。建议：少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。戒烟限酒。

　　3、龋齿——补牙。龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。很多牙洞，一旦被牙医钻开，隔着口罩都能闻到令人十分不悦的气味。

　　4、牙周病——洗牙。在健康状态下，牙龈是紧紧的贴合在牙齿上的，色粉质韧，不易出血；而一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈则会充血肿胀，并与牙齿分离。

　　5、智齿——拔牙。智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边形成了多种口腔问题的复合体：

　　6、排查其他可能引起口臭的疾病，相关的疾病，依次为鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题。

　　3.我的世界基岩版有什么好种子

　　1、创建世界时选择基岩版本，在种子栏中输入：208205041，即可创建本世界。由于是版本是基岩版，所以这个种子在手机端也是通用的。

　　2、我们出生在一片大平原中，四周都是皑皑白雪，美不胜收。草原上还有各式各样的小动物，击杀它们就可以得到大量的食物。

　　3、向草原深处走两步，就能发现一座村庄，不过你最好别着急进去。因为这里已经被僵尸们攻占了，所有的房屋建筑都破败不堪，还有可怕的僵尸村民在房间等待着玩家的到来。

　　4、村庄中有很多直通地底的洞穴，这些洞穴可以方便我们挖矿与探索地底。

　　5、从其中一个洞穴进去后，我们就能发现一座要塞。在这里可以轻松找到末地传送门，你准备好对付末影龙了吗？

　　6、接着我们可以来到坐标（508，Y，36）处，这里有一座罕见的雪地村庄。不过可惜的是，和出生地的村庄一样，这里也被僵尸们占领了。

　　7、在村庄旁边，还有一片稀有的恶地群系，这里也被称作黏土山平顶山，在这里我们可以得到大量的矿物和建筑材料。

　　8、在恶地的附近，我们还能找到更为罕见的冰刺之地。这么小小一片地区，竟然能藏着这么多的罕见结构，真是不可思议。