捉苍蝇最有效方法

　　（1）捉苍蝇最有效方法

　　1、找一个一次性杯子或者废旧的饮料瓶从中间截开留瓶底部分。

　　2、容器内加入奶粉水或者白糖水至2/3体积。

　　3、杯/瓶口盖保鲜膜，注意不要盖太紧。

　　4、在瓶口的保鲜膜上剪几个小孔，孔大小比苍蝇体积略大即可，保鲜膜向下压入杯/瓶，即使开孔向下。

　　5、简易的捕捉苍蝇的装置就做成了，放在窗台、阳台等地方即可。

　　（2）坚持锻炼腹肌最有效的方法

　　1、练腹肌最有效的方法之中蹬车：仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行蹬自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　　2、练腹肌最有效的方法之健身球蜷腹：平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。练腹肌最有效的方法

　　3、练腹肌最有效的方法之举腿蜷腹：仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

　　4、练腹肌最有效的方法之反向蜷腹：仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　　5、练腹肌最有效的方法之传统蜷腹：仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　　（3）水是家中最简单也是最有效最方便的灭火剂

　　1、水是家中最简单也是最有效最方便的灭火剂，但电器、油锅着火不可以直接用水扑灭。

　　2、根据着火三大要素：有可燃物、达到着火点、要与氧气接触。水的比热容较大,一千克水升高1摄氏度需要4200J的热量,很容易将温度降低到着火点以下，隔绝氧气，所以用水来灭火是很有效的。

　　（4）打扫地板最有效的方法

　　1、使用平板地拖来清洁地板上的灰尘

　　首先可以使用那种平板地拖。你在使用的是一种粗纤维、凹突感很强的擦巾，最好就是能够加种具有吸附效果的产品一同使用。具体方法是：你可以将干燥的粗纺擦巾夹在平板地拖上，在擦巾上喷一些灰尘吸附剂，然后擦拭地板表面，这样就是可以将头发以及灰尘就会被吸纳到粗纺擦巾上。完成之后，那么你就可以把擦巾摘下，到水池处清洗，晾干以后再用就可以了。

　　整个过程不需要清洁剂。因为无论使用哪种清洁剂，都是有可能会使地板表面失去光泽。

　　2、使用地板清洁剂

　　有关地板清洁剂，可以说种产品它也是没有专门适合家庭操作的，并且适合使用在实木地板上的清洁剂(大多清洁剂它都是需要用水稀释，并需要配合相关的设备)。因此，地板清洁剂主要适用在对酸碱性和水浸泡不敏感的工程地面上。

　　3、使用地板精油/地板蜡清洁保养

　　通过阅读地板精油、地板蜡的“产品说明”，大多数的人都是会有一种感觉：就是使用地板精油、地板蜡，让可以让你地板达到：清洁、保护、上光、养护、修复等多方面的效果。准确地讲，地板精油这种产品它只是起到了保养或地板打蜡的主要作用在于保护。

　　鉴于地板自身保护功能的不断增强，比如说像一些复合地板或者强化地板，对于保护功能的需求已经近于0，相对来说有实木地板保护方面还是有一些需求的。

　　（5）减腹部脂肪最有效的方法

　　1、减肚子脂肪的方式比较多，包括控制饮食、增加运动、减脂手术等。

　　2、控制饮食要求求美者要尽量少吃高脂肪、高糖的食物，适当多吃蔬菜等低热量的食物。

　　3、其次，增加运动锻炼，建议求美者可以跑步、打球、游泳等有规律的做有氧运动，最好在专业老师的相关指导下进行。

　　4、另外，吸脂手术是减肚子脂肪能快速见效的方法，也是无法控制饮食，无法坚持运动的求美者的另一种选择。需要注意的是，如果想要做吸脂手术，一定要去正规的医院，选择专业的医生进行手术。