①减肥时绿豆怎么吃
1、减肥时绿豆做绿豆汤吃。
2、绿豆汤热量低。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
3、绿豆汤能促进消化。绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,利尿,防止便秘。
4、一定程度的分解脂肪。绿豆汤的有效成分,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积,从而控制脂肪。
②绿豆怎么养
1、绿豆生长种植时间一般在4月下旬到5月中旬,或6月中下旬。
2、首先选取生命力旺盛颗粒饱满的种子进行晾晒,增加生命力,然后将处理好的种子种到中等肥力的土地里,后期进行间苗除草等养护,70~110天之后就能收获绿豆了。
③绿豆怎么去皮
1、绿豆洗净后放到容器里备用。
2、烧制一壶沸水,将沸水倒满装绿豆的容器,然后找一个差不多的盖子盖上闷制一小时。
3、一个小时后,这时水还是温热的,捞出绿豆,豆子略膨胀,捻一下,用手可轻松搓掉绿豆皮即可。
4、将绿豆捞出装进保鲜袋中。
5、均匀铺开。
6、用擀杖来回擀压,这时的绿豆,可轻松被压出大部分豆皮。
7、将压好的绿豆放到容器中。
8、用流动的水冲洗,绿豆皮会浮起在水面上而漂走,如有没压掉皮的,可用手单独捞出搓掉,直到绿豆皮全部被洗走即可。