孕妇肚子胀气怎么办？从这两方面入手-53律师网

　　（1）孕妇肚子胀气怎么办？从这两方面入手

　　从饮食方面来看，孕妇应该尽量做到少食多惨。由于孕妇可能本身的消化系统受到影响，胃部容易出现胀气。在这种情况下，孕妇如果还是强迫自己吃下很多事物，可能会加重对身体的负担，导致胀气更加严重。除此之外，孕妇最好吃一些易消化的食物，尽量多喝水。

　　从生活方面来说，孕妇应该多出门走走，并且经常按摩胃部，促进消化。有的孕妇在孕后可能会出现一些不适症状，导致他们长期久卧，这其实不利于孕妇的身体健康，多运动，不仅可以促进孕妇的消化，也有助于养成良好的身体来为生产做准备。多多按摩胃部，也可以促进肠道蠕动。

　　轻揉肚子：肚子涨得难受的话，可以通过轻揉肚子，可以缓解不适感

　　打嗝:如果掌握主动打嗝技巧的朋友，可以通过打嗝，使胃部的气体从口中排出

　　喝点茶水:尤其是薄荷茶，能很好地舒缓胀气导致的不适

　　不要久坐:可以适当地走动走动，但不要剧烈运动，否则适得其反

　　1、按摩排气法。将双手搓热，手掌放在肚脐两侧，力度适中，先一只手绕着肚脐沿着顺时针方向按摩两分钟，再换另一着手绕着肚脐沿逆时针方向按摩两分钟。如此循环往复10次，如症状有缓解可以继续按摩。这种方法的原理是用人工帮助肠道运动，辅助肠道排气通顺。

　　2、鼻子慢慢大吸气，让肚子随着吸气鼓起来；然后慢慢呼气，肚子随着缓缓呼气缩进去，如此重复多次。做这个动作心要静，用修行的心态慢慢做，可以帮助全身气体流畅。中途如果想要排气千万不要不好意思憋着，正常排出体内废物即可。

　　3、平躺于床上，双腿弯曲，双手环抱着膝盖，坚持一会儿，会有想要排气的感觉。朋友常用有效的方法，友情推荐给小编的，小编亲测有效。不过此招在家里比较好使，在外首先不方便平躺，其次动作不太雅观。

　　4、喝点酸奶，做点散步之类的轻缓运动。俗话说饭后百步走能活九十九，说的就是饭后散步对人体有益促进消化。而酸奶中含有肠道有益菌，可帮助维持肠道内正常细菌的平衡，对消除肠胃胀气有一定帮助。

　　5、吃点健胃消食药物。一般家庭药箱中都建议备上健胃消食片，以应对偶尔的消化不良肚子胀等问题。吃药见效比较快，针对不方便按摩或没有心情散步的情况使用。

　　6、如果胀气症状比较严重且以上方法尝试无效后，建议立即就医治疗。