(1)怎样可以让脸瘦下来
1、要瘦脸的话可以通过饮食、作息规律以及脸部练习来进行。首先要保证不要熬夜，才能保证身体代谢正常，饮食方面要遵循健康的饮食条件，不暴饮暴食。
2、而平时可以多让脸部肌肉运动起来，可以从练习发音、摩擦按摩脸部、通过唱歌刺激淋巴血液循环等来改善脸部情况，从而达到瘦脸的目的。
(2)做臀桥时怎样可以让臀部主动发力
1、肩、髋、膝“三点一线”，提升时这三个点要成一条直线。
2、臀部发力，手臂和上背不要下压借力。
3、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部。
4、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。
5、臀桥动作中，需要盆底肌肉收紧，对于肌力太差的，可能无法完成动作，建议先做盆底肌锻炼，代肌力得到提升后在进行臀桥锻炼。
(3)怎样可以让头发长得快
1、要想让头发长得快，建议如下：首先、洗头以1周2-3次为宜不要过于次数太多，洗头时可以使用护发素。
2、其次、建议要多吃对头发有益的食物，比如青菜类的蔬菜、黑米、黑豆、黑芝麻。
3、再者、尽量减少烫发染发，烫发剂和染发剂中都存在一些有害物质，会延缓头发的生长。最后、建议平时洗头后让头发自然干，尽量少用吹风机，平时可以按摩头皮促进血液循环。
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