来大姨妈吃巧克力好吗-53律师网

　　1：来大姨妈吃巧克力好吗

　　第一：专家认为，不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。因此女性在例假期间不能吃。、经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

　　第二：不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状，如抑郁，忧虑等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的月经期间的饮食，如卷心菜、柚子、瘦猪肉等。

　　第三：月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

　　1、不能吃凉的原因：要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变容易产生血块，造成经痛。

　　2、其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　3、经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　4、月经期间是一个特殊的时期，身体本来相对虚弱，冷的食物会加重身体的不适，甚至会加重痛经的现象，严重的也会出现腹痛，呕吐的现象，这一点一定要注意。

　　1、首先要补充充分的蛋白质，比如多吃羊肉，牛肉，瘦猪肉，排骨等，以此来增加体内流失的营养物质。多喝鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤，多喝牛奶，豆浆类的食品，有利于缓解痛经症状，有利于月经期体质的恢复。

　　2、其次要喝红糖姜汤，不仅可以暖胃，还可以减轻腹痛的情况，要多吃一些新鲜的水果，一定要注意避免过度劳累，避免着凉，禁食辛辣刺激性食物。经期一定要禁止性生活，禁止盆浴，以免发生感染

　　1、属性偏冷水果，一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

　　2、冰镇水果，即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

　　3、酸涩的水果，女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　4、汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

　　5、酒，酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

　　1、女性在来月经期间可以吃芒果，不会对月经造成影响；而芒果中还含有较为丰富的维生素c、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量的食用芒果可以起到增强机体免疫力、促进胃肠道蠕动、美容养颜等作用。

　　2、月经期间可以喝一些红糖水，有助于经血的排出。女性来月经期间饮食方面需要注意，避免吃一些生冷刺激性的食物，以免导致痛经的发生。