减脂期白萝卜怎么吃

　　（1）减脂期白萝卜怎么吃

　　1、生吃白萝卜就可以减肥的，因为白萝卜含有很高的水分，并且富含膳食纤维，具有很强的饱腹感而且热量低，除此以外白萝卜还可以帮助通便排毒。

　　2、因为白萝卜中含有的水分较多，而且在冬季的白萝卜有大补的功效，通过调理肠胃，防止便秘，避免脂肪和有害物质在体内堆积，这样一来，体重自然会有下降的趋势。

　　3、饭前生吃萝卜，会减少主食的摄入量，从而起到减肥的效果。此外白萝卜能够帮助消化，通气，是有减肥功效的，可以多吃，但是要减肥还得靠合理的，良好的饮食习惯，贵在坚持。其实，食用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。无论是早上吃还是晚上吃，其实都是有用的，但是要注意要在饭前吃才有效果。不过小编希望大家减肥也不要过度了，只吃白萝卜也是不可行的，身体的营养会不均衡。所以还是按时吃三餐，多做运动为好。

　　（2）空心白萝卜怎么处理

　　1、如果萝卜出现空心但不是很严重的时候，可将萝卜切段，放在清水中浸泡，用来减轻和改变萝卜空心的现象。

　　2、如果萝卜空心很严重，它的养分已所剩无几，这样的萝卜应丢掉不再食用。

　　3、白萝卜空心与品种、土壤、播种期、施肥、贮存等相关，空心的萝卜没有产生毒素，可以食用，但是这种萝卜的口感较差，而且所含的营养物质也受到影响，因此购买白萝卜时，建议挑选新鲜、质重饱满的。

　　（3）白萝卜小白虾怎么做汤

　　1、白萝卜洗净去皮。

　　2、鲜虾挑去虾线冲洗干净。白果冲洗干净。姜切片。

　　3、白萝卜切成滚刀块。

　　4、放入开水锅中焯一下捞出。

　　5、白萝卜放入砂锅中，加入1000毫升清水、姜片、白果，用大火煮沸，改小火煲约30分钟。

　　6、倒入鲜虾，枸杞大火再煮滚3分钟左右，虾变红变硬就可以了。

　　7、喝的时候按自己口味加盐、白胡椒粉调味，加盐少量出锅。

　　（4）白萝卜红焖羊肉

　　1、原料：羊腱子肉800克、白萝卜600克 配料：大葱2段、生姜5片、盐1茶匙、红糖1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒2汤匙、老抽1茶匙、味精1/2茶匙。

　　2、羊腱子肉切成1.5厘米见方的块，白萝卜去皮切滚刀块。

　　3、起油锅，爆香葱姜，放入羊肉翻炒至变色。

　　4、加料酒和老抽继续翻炒3分钟至上色。

　　5、锅内加入足量的水没过羊肉，加入红糖、胡椒粉大火煮开，去浮沫后转小火焖煮1.5小时。

　　6、加入白萝卜煮10分钟，放入味精调匀即可。

　　（5）白萝卜怎么炒的好吃

　　1、清炒白萝卜的做法：

　　（1）准备白萝卜、葱，把萝卜切块，

　　（2）在锅里放少许油烧热，放入切好的萝卜块，翻炒几下后放入些水，小火煮一会儿；

　　（3）用锅铲戳一下，根据个人喜欢的熟烂程度，差不多了放入盐和少许鸡精，炒匀，撒上葱花，焖一下下，出锅啦。

　　2、烹饪技巧：

　　（1）还是继续走熟烂路线，煮掉好多水，耗费不少燃气，还好最后味道很不错，萝卜有点甜；

　　（2）在吃滋补品像人参、西洋参之类的，是不能吃萝卜的，会事倍功半，吃中药的时候也不吃萝卜，会解药性。