（一）维生素k的作用及功效
1、防治新生儿出血症：新生儿出血症是因为机体缺乏维生素K或体内某些维生素K依赖凝血因子活力过低而导致的自限性出血性疾病。这种病常于新生儿出生后2～5日内发病，病情较轻者4～5日后自行停止出血，较重者可导致贫血，甚至发生休克，是严重危害婴儿生命的疾病。
为防止新生儿出血症的发生，母亲在怀孕期间就应多食含维生素K丰富的食物，并在新生儿出生后适当肌注维生素K。如果婴儿出现出血症，也可用维生素K1给予肌注治疗。
2、防治骨质疏松症：维生素K与钙质的代谢有关，从骨骼中将钙输送到血液中，同时也会再次吸收钙，以避免其排到尿液中。所以，维生素k1能够抑制人体骨骼中的钙流出。维生素K一旦不足，骨骼中就无法溶入足够的钙质，从而造成骨骼脆弱。人们不仅是在成长期，即使成年后也应该持续摄取维生素K，这样不仅可以预防还可以治疗骨质疏松症。
3、治疗痛经等生理期疾病：痛经及月经过多是困扰众多女性的常见妇科病，严重影响了她们的日常生活质量。维生素K可很好地缓解这两种症状。维生素K有调节神经系统的功能，使月经期不受精神因素的影响，达到镇静、镇痛的目的；另外维生素K还有缓解平滑肌痉挛的作用，当子宫平滑肌痉挛引起疼痛时，使用维生素K可得到缓解。维生素K能够促进血液正常凝固，减少生理期大量出血，预防血崩。
（二）车厘子维生素c高吗
1、车厘子所含的维生素C与其它的水果相比较并没有明显增高。
2、车厘子含有丰富的铁和蛋白质等多种的营养成分，适量的食用车厘子能够改善患者的食欲、促进骨骼对钙离子的吸收。
3、如果维生素C缺乏，建议使用含有维生素C较高的食物，最常见的是日常食用的蔬菜和水果，例如葡萄、橘子、草莓、柚子、猕猴桃、大白菜、芥菜等。建议每天饮食搭配要适当，不要偏食，少吃或不食油腻的和油炸食品，需要注意的是维生素C类的食物不能进行高温烹煮，容易造成营养元素的丢失。
（三）维生素c吃多了会怎么样
1、如果说每一天口服的维生素c超过四克到十二克的时候，可能会使尿酸盐在尿道中的沉淀而形成结石。如果每天口服的维生素c超过了一克，可以使皮肤发黄，增加胃肠的蠕动引起腹部的疼痛或者腹泻。每天VC的服用量超过0.6克的话，可能会出现尿频。
2、通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果，VC的摄入量基本上就够机体用了。如果过于大量的补充维生素c的话，在增强机体免疫力的同时也为病毒的生长提供了养料，可谓是有功也有过。
（四）维生素b2的作用
1、维生素B2又名核黄素，是一种水溶性的维生素，为橙、黄色结晶性粉末，天然存在于芹菜、酵母、乳类、动物肝脏及肉类之中。维生素B2是人体内脱氢酶的辅基成分,能在生物氧化过程中发挥递氧的作用,从而参与机体对脂肪、蛋白质和糖类的代谢，缺乏时会引起机体的代谢障碍,对皮肤及黏膜产生炎症损害,主要表现为口角炎、结膜炎、角膜炎及阴囊炎等。
2、具体来讲，维生素B2的作用主要有以下几个方面：
能够预防和治疗机体口腔炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等腔道黏膜及皮肤表面的炎症反应；
能够促进细胞再生和机体的发育；
能够促进机体的皮肤、毛发及指甲等正常生长；
能够保护视力，能够缓解眼睛的疲劳；
能够一定程度促进机体对铁的吸收。近年来，随着对维生素B2的研究不断深入，发现维生素B2具有改善心肌供血、利尿消肿防治肿瘤等新的作用。
（五）女人吃维生素e功效
1、消除自由基，人体在生长发育和代谢的过程中，会形成各种有害的自由基，而自由基会伤害人体细胞，维生素E能够和自由基发生反应，消除自由基，能较好的延缓肌肤衰老过程；
2、祛斑美白养颜的效果，当肌肤出现皱纹、色素沉着等衰老现象，使用维生素E能够有效的消除这些现象，使皮肤变得光滑白皙和有弹性；
3、能改善女性的生育功能，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，促进卵泡发育，调节女性的内分泌；
4、维生素E还有保护心脑血管的作用。
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