怎样做炸酱面的炸酱

　　1：怎样做炸酱面的炸酱

　　1、蘑菇洗净切丁，焯2分钟沥干水备用。

　　2、鸡蛋搅匀，炒好搅碎盛出。

　　3、花生米炸酥，盛出。

　　4、五花肉切丁，姜切片备用。

　　5、热锅凉油，油热后然后放入姜片八角。

　　6、爆出香味后，倒入肉丁，并放少许生抽，肉变色后放少许老抽。

　　7、翻炒后放入酱，持续搅拌。

　　8、搅拌片刻后放入香菇，继续搅拌。

　　9、待香味浓郁后，放入炸酥的花生即可。

　　2：冬菜炒五花肉怎样做

　　1、主料：五花肉500g，冬菜两勺。辅料：姜一小块，蒜几瓣，料酒适量。

　　2、将五花肉放入水中，加入料酒煮十分钟左右即可。

　　3、捞起放入凉水洗净，切成小块。

　　4、起锅，加入切好的五花肉、蒜、姜片煎至两面金黄，加入适量的冬菜即可。

　　5、继续翻炒几下后收汁出锅。

　　3：酸竹笋汤怎样做

　　1、主料：笋100克、胡萝卜（小） 一个、木耳2朵、蛋清一个。

　　2、辅料：盐两茶匙、香醋两茶匙、鸡精两茶匙、胡椒粉一茶匙、香油两茶匙、淀粉一汤匙兑水搅匀。

　　3、笋切细丝，开水焯三分钟，捞出过凉。

　　4、胡萝卜木耳切丝。

　　5、水烧开放笋丝胡萝卜丝木耳丝，煮开，加盐，鸡精，香醋，胡椒粉。

　　6、蛋白打散，大火淋到锅里，立刻关火，出锅放香油。

　　7、酸酸的，很可口。笋的脆嫩，木耳的滑嫩，鸡蛋香嫩。

　　4：怎样做俯卧撑才有动力

　　1、俯卧撑训练，每隔48小时一练。 五组，每组25个，组与组之间休息时间不超过一分钟。 每天都要多吃一些猪肝、大豆、牛奶等高蛋白食物。

　　2、动作要领：用拳头撑地两臂距离与肩同宽，要是这样做不了，就把两臂距离稍微调大点，不能太大。 要力求动作的标准，而不只是要数量。 建议：洗澡时，要用温水洗，这样，隔天，肌肉才不会酸痛。 饭后两个小时进行。 建议在晚上7~9点，这段时间内练习。 俯卧撑主要锻炼肱三头肌和胸大肌的外侧（也就是不能练出乳沟来的，但能明显勾勒出胸的弧线 ） 按这样的方法，保质保量的练，半个月可以出效果。你可以拍下练下和练后半个月的相片，比较就可以知道变化有多大。