经常戴平光镜有什么好处和坏处

　　1)经常戴平光镜有什么好处和坏处

　　1、平光镜是没有屈光度眼镜的统称，以用来和近视眼镜、老花眼镜相区别。没有近视度数，没有远视度数，更没有散光度数的它，有什么作用吗？对于身处北方的人，平光镜能挡风沙；对于影视节目的主持人，平光镜能改变气质、起到装饰作用。

　　2、好处：根据镜面膜层不同，功能也不尽相同。单就镜片来说，有不同的膜层，再由膜层来决定功能。如果是加硬膜层，就能对应的耐磨；如果是抗疲劳膜层，就能降低辐射；如果是易洁膜，就能方便清洗。防紫外线只能通过专门的测试卡在阳光下或紫外线仪器下测试，凭肉眼很难鉴别。

　　3、经常戴平光眼镜，自然也是有一定的坏处的：首先平光镜的镜片是普通的塑料片，是为了保护镜架形状，但塑料片会给视觉带来不利影响。市面上买的太阳镜，本来应该是平光镜，但是有些质量低劣的商品有度数，消费者佩戴这种眼镜一段时间后，会出现头晕、头痛、眼酸胀和流泪疼痛等症状，长时间佩戴会造成视力下降。即便是无框的大框眼镜，架在鼻梁上时间久了也会加重视觉疲劳。另外不戴眼镜的人的眼球转动范围很大，周围的肌肉得到了运动，变得发达有韧性；而戴眼睛的人（包括长期戴平光眼镜的人）眼球的运动就只局限于眼镜所限制的视角之内，上下左右都不能完全转动开来，所以有一部分肌肉得到了锻炼，变得发达，有一部分就闲置起来，这种差异造成了眼球变形的基础，然后眼球为了适应透过眼镜观看事物，于是逐渐向前凸出，以获取更大的视角，看到更广的范围，于是眼球更容易变形了。

　　4、所以一般来说，如果视力没有问题的话，最好是不要戴平光镜。如果说是眼睛偶尔会疲劳，但是不近视的话，那么可以纠正不好的用眼习惯，并且配合口服乐睛视力营养素，坚持服用一段时间，眼睛疲劳会恢复的。

　　2)吃松子有什么好处和坏处

　　1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

　　2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

　　3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

　　4、松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。

　　5、松子是坚果炒货，适当吃没事，吃太多可能会上火。

　　3)有什么好的睡眠方法吗

　　1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。

　　2、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

　　3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

　　4、养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用。

　　5、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。

　　4)如何提高自己的见识？有什么好方法

　　1、看书，看书要有选择性，例如，你想了解了解中国的历史，那么《史记》就是不错的一本书。

　　2、看电视，看电视也是可以增长自己见识的，比如央视频道的记录片就很有意义，可以让你学到不少的知识向地球是怎么形成的、恐龙是如何灭绝的、各地美食与风俗人情是怎么样的都可以在记录频里了解到；还有你也可以多听听百家讲坛，这个也能提高你自己的见识。

　　3、多问，遇到任何事情都在自己的头脑里多打一个问号？最好有刨根问底儿的精神，现在网络这么发达，刨根问底儿都能在网上搜索到。

　　4、多与人交流，与人交流有两个好处：一是把自己知道的讲给别人听，不仅“炫耀”了自己的知识，也能让自己更加牢固的记住自己所知道的知识；二是可以从别人那里得到自己不知道的知识，从而又掌握了新的知识。