普罗旺斯代表什么意思

　　（1）普罗旺斯代表什么意思

　　1、普罗旺斯，浪漫之城——如果有人说普罗旺斯是彻底的浪漫，大概也不过分，因为这里除了很久流传的浪漫爱情传奇，还有因《马赛曲》而闻名的马赛，因《基督山伯爵》而为众人皆知的依夫岛，还有儒雅的大学城艾克斯和阿维尼翁，回味久远的中世纪山庄，街边舒适的小咖啡馆……令人沉醉。

　　2、普罗旺斯（Provence）是罗马帝国的一个行省，英文简称PACA，现为法国东南部的一个地区，毗邻地中海，和意大利接壤。从阿尔卑斯山经里昂南流的隆河（Rhone），在普罗旺斯附近分为两大支流，然后注入地中海。

　　3、普罗旺斯是欧洲的“骑士之城”，是中世纪重要文学体裁骑士抒情诗的发源地。

　　4、历史上的普罗旺斯地域范围变化很大，古罗马时期普罗旺斯行省北至阿尔卑斯山，南抵比利牛斯山脉，包括整个法国南部。18世纪末法国大革命时，普罗旺斯成为5个行政省份之一。到了1960年代，法国被重新划分为22个大区，普罗旺斯属于普罗旺斯－阿尔卑斯－蓝色海岸大区。

　　（2）19岁孩子晚上睡不着觉咋办

　　1、最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

　　2、造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物。

　　3、建议,例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

　　（3）白天睡多了晚上睡不着怎么办

　　1、创造一个良好的睡眠环境，睡眠时应设法将噪音降到最低，尽量减少干扰。

　　2、睡觉前卧室通风，保持空气新鲜，

　　3、床铺干净松软，躺卧安全，多人居住同一个卧室，应用屏风或者帘布遮挡，以保留个人空间，减少互相干扰。

　　4、听听轻音乐或者古典音乐，慢慢听不要想太多，放松身心去感受。另外晚上睡不着睡前可以口服眠梦香坚持一段时间，提高睡眠质量，轻松入睡。

　　（4）失眠，想睡又睡不着怎么办

　　白天睡眠过多 白天睡眠过多，造成精力旺盛，到了深夜也不睏。解决办法，我们可以在睡前做做运动，比如，跑跑步，跳跳绳或是跳跳舞。把过多的精力消耗掉。这时身体达到疲惫状态 ，我们就容易入睡了。如果不喜欢运动的，也可以在睡前学习下。比如，看下英文书，背下英文单词，又比如，看些专业类的书籍。很快，你的的眼皮就会打架，不知不觉就睡着了。

　　因心事多造成失眠的 心里有事情，心事重重，脑子里总是不自觉的想事情，不能好好的入眠。这时，你可以试下双眼闭着，躺在床上，仰卧，两手平放在身侧。慢慢调整呼吸，呼吸要均匀，一下一下的在数呼吸数。把全部精神放在呼吸上，这时，你就会不知不觉的进入睡眠状态。当然，你也可以按平常大多数人所使用的数绵羊方法，小编认为，用数呼吸更容易让人入睡。两种方法朋友也可以尝试下。

　　更年期造成失眠 更年期的朋友们，大多数都会有或轻度或严重失眠症状。遇到这种情况的应该怎样对抗失眠呢。在上床睡觉时，不要总是想着，今晚会不会又失眠睡不着。有时，人就是很奇怪的，你越想着，就越睡不着。在平时的饮食中注意养生，多食用有助睡眠的食物和汤水。辛辣的食物尽量避免。以清淡为主。

　　另外，无论什么原因造成失眠的，都要保持心身愉快、舒畅。凡事不要太过于执拗。 多走出屋外散散步，呼吸新鲜空气，勤于运动。