减小肚子有效的方法

　　1)减小肚子有效的方法

　　减小肚子有效的方法：

　　1、缩腹走路法，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

　　2、仰卧起坐，仰卧起坐能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松松垮垮的赘肉变得紧实起来，但一定要标准的做仰卧起坐，而且运动要适量锻炼上。

　　3、只要每晚睡前做30次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。一个月就会见到效果了。

　　4、饮食上平时多吃苹果、芹菜、青瓜、绿豆芽、豆腐、豆浆、燕麦粥、小米粥等粗纤维食物。

　　5、习惯上每顿饭后半小时尽量不要坐着，减肥贵在坚持。

　　知识拓展：

　　2)如何正确有效的洗衣服？

　　1、普通污渍：在温水中倒入洗衣液，将衣服在水中浸泡30分钟左右，倒入一些米醋，去除洗衣液残留，反复揉搓，污渍就会被洗掉了。

　　2、油污：取一张卸妆湿巾，在油污处反复擦拭，由于卸妆棉有吸油效果，油污就可以轻易去除了。

　　3、油性笔痕：取一团酒精棉花，放在在污渍处，最后再擦拭一下即可去除污渍。

　　4、霉污渍：将有霉污渍的衣物浸泡在淘米水中一夜左右，再揉搓一下即可去污。

　　3)有效的丰胸方法

　　穴位丰胸；中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以精油，可以辅佐丰胸。

　　膻中穴:胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。

　　乳根穴:双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴:位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　4)安全有效的祛斑方法

　　1、早上洁面时可以在清水中加入适当的白醋。白醋有淡斑的功效，但是不要添加过多，如果是没过手腕的水量，加入半勺醋就好。晚间洁面依然用成分温和的洗面奶。

　　2、使用祛斑产品。早晚护肤都需要用，虽说祛斑产品的效果不是立竿见影，但是长期使用就会发现明显的变化。

　　3、全年都要防晒。每天防晒的人，比同龄人看起来更加年轻。防晒可以阻挡紫外线侵袭肌肤，防止斑点形成，这个是作为早间护肤最后的步骤，也是很重要的一步。经常在外工作的人群可以选择SPF50PA+++++的防晒等级的产品。

　　5)wlan没有有效的ip配置怎么办

　　1、右键点击左下角的开始，运行（WIN+R）。

　　2、在打开的运行对话框中，在打开栏中输入services.msc。

　　3、在服务界面中却确保，wired auto config，和WLan autoconfig，两个服务正常运行，如果未运行，首先将“启动类型”修改为“自动”，点击应用，启动，确定即可。

　　4、在开始菜单上单击鼠标右键，在弹出的菜单中点击“网络连接”。

　　5、将以太网单击右键，选择“禁用”，然后重新启用。

　　6、在命令提示符框中输入，netsh winsock reset按下回车键，会提示成功地重置Winsock 。

　　7、将电脑进行重新启动，发现问题解决。