好吃又简单的双皮奶-53律师网

　　（1）好吃又简单的双皮奶

　　1、将全脂牛奶与淡奶油混合均匀，放入锅中加热，不要煮沸，看到旁边开始冒泡了就关火。

　　2、然后迅速到入碗中，动作要快，不然奶皮就接在锅中了。倒出来的牛奶，5到10分钟会慢慢的在上面结出一层奶皮。

　　3、等牛奶冷却到温凉时，用一双筷子在旁边轻轻地拨开一点奶皮，缓缓地将牛奶倒出来，留四分之一的牛奶在碗里以免奶皮粘在碗底。

　　4、蛋清和蛋黄分离，将蛋清加入细砂糖搅拌均匀。

　　5、将搅拌好的蛋清加入到倒出来的牛奶中，搅拌均匀，再将蛋清牛奶液过滤两次，去除表面的泡沫。

　　6、把过滤后的牛奶重新倒回碗里的奶皮下面，用筷子在奶皮旁边拨开一个小口，牛奶沿着碗壁，小心地缓慢地倒回去。

　　7、这样，奶皮就会自然地浮到上面。

　　8、将做好的双皮奶盖上保鲜膜，将蒸锅的水烧开后，放入锅中中小火蒸20分钟，蒸完后在锅中再焖个5分钟。

　　9、蒸好的双皮奶上面有一层皱皱的奶皮，单独趁热吃就很好吃。

　　10、双皮奶也可以搭配蜜红豆，莲子，芒果等一起用，别有风味。

　　1、工具/原料：三个空的矿泉水瓶、三根胶管、少量胶水、电钻、剪刀。

　　2、制作喷泉的贮水池，用剪刀将其中一个瓶子剪成下列形状。

　　3、接下来就是钻孔了，每个瓶盖都要钻两个小孔。

　　4、比较好的做法是先钻好一个瓶盖。

　　5、然后将第一个钻好的瓶盖倒扣在第二个瓶子的瓶盖上，透过第一个瓶盖钻好的孔去加工第二个瓶盖，这样就可以保证所有的瓶盖钻孔的位置都是一致的，使用同样的方法处理第三个瓶盖。

　　6、零件都加工好了，进行装配。

　　7、注意事项：保证所有的接口处都要保证是密闭的；三个胶管的长度分别为：20厘米，30厘米，40厘米；使用胶水封闭管子与瓶盖的接口处；请确保胶管都处在适当的高度。

　　1、青春是一首寂寞的歌，在你的生命浅浅吟唱着落寞凄殇的情愫，还是一座繁华的城堡，在你青涩年华世界里演绎着一场华丽的礼赞。青春，或亦哀伤，或亦欢乐，请你记得每一个人的青春都是一段值得被纪念的过往。

　　2、十幸福和快乐唯当我们感到幸福的时候，何必去想这幸福是永恒的，还是暂时的。忧虑，是幸福最大的敌人。

　　3、用一颗感恩的心去生活吧，你的生活会过得很快乐的。

　　4、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都能够找到蜜源。

　　5、想要一种宁静如水的生活，阳光洒满大地，午后，仰起头闭着眼任时光抚摸，想起生活的美好，颔首，微笑。

　　6、这世上所有的久处不厌，都是因为用心。

　　7、我们的故事，以我打扰开始，以我多余结束。

　　8、爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容，谅解，习惯和适应才会携手一生的。

　　9、幸福就是，珍惜现在拥有的。

　　10、每个人被命运碾压的疼痛感是一样的，对生活的无可奈何也是一样的。所幸的是在我们每一个人独自在黑暗中行走时，你的隐忍，你的积极，你努力抵抗世界的姿态，都会成为一抹阳光，照亮自己的人生。只要清醒而不盲目，知足而不满足，你定能抵达你想去的地方。

　　1、准备一个鸡蛋，面粉一小勺，分别装在两个碗里面。

　　2、在面粉中加入适量的清水或牛奶，先将面粉搅拌均匀。

　　3、鸡蛋打散。

　　4、将鸡蛋液倒入面粉里，然后继续搅拌均匀。

　　5、开小火，把小平底锅烧热，先加入一点点油，然后再将鸡蛋和面粉液倒入平底锅内。

　　6、用小火将饼的两面煎至金黄。

　　7、饼煎好之后，装在盘子里，涂抹上一点番茄酱装饰即可。

　　反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。

　　坐姿搁膝转体目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。运动强度：重复10次即可。

　　半蹲式顶腰目标：消除腰部压力，促进胆汁分泌与椅面里“触而不压”的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。运动强度：整个动作不超过45秒即可。

　　站姿抖手目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。运动强度：整个动作不超过30秒。

　　收背运动目标：放松上背部，增加胃动力站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。动作强度：整个动作不超过45秒。