①如何美白肌肤
1、牛奶美白：先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。
2、饮食内调相配合：美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能美白。除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，最好也选择在夜间睡前喝。
3、番茄蜂蜜美白：将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。
②男士如何美白
1、多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
2、多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。
3、拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
③如何美白
百合花水：准备十几朵百合花，摘下花瓣熬水。大火煮开之后，转小火，熬20分钟。熬好后，等水温适宜时用来洗脸，一边洗一边按摩效果最好。洗完脸后，再把百合水拍在脸上、脖子上、手上，或者其他的肌肤，可促进气血流通。
百合花粉面膜：用温水洗干净皮肤，用热毛巾敷脸5分钟。取10克百合粉、纯净水（或者牛奶、蜂蜜）搅拌均匀，然后涂在脸上。20分钟过后，用清水洗净。
玫瑰花水：玫瑰花，从中医的角度看，最重要的功效——活血化瘀。让血液流通得更顺畅，调整人体内的色素，让皮肤变得更加白嫩，呈现一种白里透红的状态。慈溪太后，是大家最熟悉不过的人，但您知道吗？她的皮肤之所以保养得特别好，是因为她经常吃玫瑰花，用玫瑰花酱敷脸呢……所以说，这么好的美白方子，就看您用不用啦。
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