怎么样消除青春痘

　　(1)怎么样消除青春痘

　　1、首先，要注意饮食清淡，避免食用辛辣食物和多糖多脂的食物，避免挤压青春痘，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，劳逸结合，避免熬夜。

　　2、出现青春痘之后要注意，不能挤压或者抓挠，有可能出现感染的情况，可以用硫磺皂进行洗脸，能够抑制痘痘的生长，可以适当的在局部涂抹一些消炎的软膏。

　　(2)如何减少青春痘

　　1、食疗去痘，首选绿豆汤，绿豆有清热解毒的功效，本草纲目里有治疗疮疡肿毒，丹毒疖肿等一说，所以对于容易长痘的我们来说，绿豆汤既好喝又美容是上上选，不过对于体质虚寒的人不能频繁饮用。

　　2、改变自己的生活习惯，长痘大部分为雄性激素分泌旺盛和内分泌失调等原因，注意自己的饮食作息习惯，不要过多食用辛辣油腻的食物，以清淡绿色食材为主，不要过分熬夜，不久对电脑和手机，多户外运动，健康释放自己的青春。

　　3、对于轻微长痘的同学来说，每周可以用硫磺皂洗两次脸，它具有杀菌控油的作用，洗后脸会特别干，不建议长期和频繁使用，不然会损伤自己的皮肤。

　　(3)如何预防青春痘

　　1、清洁皮肤：要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，对于痘痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

　　2、良好的卫生习惯：保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

　　3、均衡饮食：目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　4、注意防晒：紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。

　　(4)生青春痘怎么办

　　早晚用温水洗脸；油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。

　　芦荟牛奶蜂蜜面膜；材料：牛奶20毫升、芦荟汁适量、蜂蜜少许。制作方法：在容器中放入全部的材料，混合均匀。然后把面膜纸泡进此溶液中。使用方法：清洁干净脸部后，把浸满此芦荟牛奶溶液的面膜敷在脸上，等待15-30分钟，取下面膜清洁干净就可以了。牛奶具有美白肌肤的左右，芦荟由可以帮助舒缓青春痘的红肿。美白祛痘，经济又实惠。

　　蜂蜜柠檬水祛痘蜂蜜对于女性们来说，有帮助美白和养颜的效果，加上柠檬水之后，不仅能完美祛痘和减少痘印的遗留，还能有效帮助体内一些毒素的排除，干黄的肌肤也变得白皙有光泽。在冬季护肤来说，是一个淡化色斑和痘印色素的护肤最佳高手。

　　注意饮食和养成良好的生活习惯；注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。