雪耳红枣莲子鸡蛋糖水怎么做-53律师网

　　（1）雪耳红枣莲子鸡蛋糖水怎么做

　　1、材料包括：雪耳，红枣，莲子，鸡蛋，冰糖

　　2、将所有材料倒进锅里面，用高压锅大概30分钟左右。

　　3、要在差不多煲好的时候要放入适量的冰糖。这个汤对女性是很好的，红枣补血，雪耳滋润养颜，莲子补脾、益肺、养心、益肾，鸡蛋就是补充蛋白质啦!

　　1、百合莲子红枣汤对于人体来说具有比较好的保健治疗的功效，它具有宁心安神，润肺止渴，滋阴生津的功效。对于人体来说，能够起到补气补血，美容养颜的效果。

　　2、而且百合莲子银耳汤本身来说是一道比较好的甜品，适当的喝一些对于人体来说，具有很好的效果。老少皆宜，能够起到提高免疫力，美容养颜，健脾胃的效果。对于女性来说，还有一定的抗衰老的作用。

　　3、所以百合莲子红枣汤对于人体来说是一道具有一定药用价值的甜品，适当的使用对人体来说是比较好的。

　　1、制作食材：小米1.5杯、莲子1把、枣(干)10颗、水适量。

　　2、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

　　3、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

　　4、将三种食材放入豆浆机内。

　　5、加水至最高水位线。

　　6、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

　　7、盛出后即可食用。

　　1、材料：枸杞子适量，冰糖适量。

　　2、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。

　　3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟即可。

　　4、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

　　1、食材：红枣3颗、莲子10克、黑米10克、薏仁10克、红豆10克、糯米20克、桃仁10克。

　　2、将除红枣和莲子以外的所有食材混合，然后倒入碗中，用清水浸泡3-4个小时。

　　3、锅中加水烧开。

　　4、放入混合的八宝食材。

　　5、用中小火熬煮80分钟。

　　6、最后加入莲子、红枣即可。