一,最有效的英语学习方法
明确学习英语的目的。从近处来看，学习好英语，可以与老外沟通交流，看懂英文图书、电影，学习了解西方文化；从远处来看，学好英语可以找到更好的工作，进入外资企业，拥有更好的事业。
明白学习英语的障碍。学习英语最大的障碍就是汉语语序的干扰，因为汉语与英语是不同的思维体系，因此刚开始惯有的汉语思维方式会严重影响学习英语的效率。对此干扰，可以尽量营造全英文学习环境，听说读写全方位，尽量用英语思考，虽然难，但这种方法最有效。
掌握学习英语的法宝。有两个法宝，一是自信心，一是毅力。从自信心上讲，很多人不敢开口说英语，怕犯错误丢脸。其实根本不用怕，我们自小说汉语，说不好英语很正常，正因为说不好，我们才学嘛；从毅力上来讲，任何事情都需要毅力，学习英语也不例外，而且英语不是一朝一夕就能学会，必须持之以恒学习，因此毅力非常重要。
学好英语的具体方法。先攻单词，包括音标、解释、拼写等，大声朗读拼写，通过听觉来记忆，记忆没有诀窍，只有重复重复再重复，不管用什么方法，记住就行；当词汇量达到一定程度时，靠大量阅读强化，无论什么英文著作都可以读；接着攻语法和句型，这方面单靠学校老师教的方法基本就可以了；剩下的就是不停地听，不停地说，不停地读，只要坚持到底，学好英语那是迟早的事儿！
二,瘦小肚子最有效的方法
1、单腿抬臀：放松身体平躺在床上，慢慢弯曲右膝，右脚脚掌踩在床上，抬起左腿，左腿放在右腿上。双手臂放在床上不动，掌心向下。收紧腹部，将臀部收紧慢慢抬起，将上半身挺直。坚持数秒后慢慢放下身体，恢复初态，反复进行几十遍即可。将双腿交换的动作反复练习效果就实现了。
2、下蹲跳起
具体操作：双腿打开与肩同宽站好，双臂抬起到与胸部同高度，弯曲手肘交叉放在胸前。
保持上半身的姿态，将双腿的膝盖慢慢的弯曲，身体慢慢下蹲，直至大腿跟小腿垂直后停止。
身体垂直向上跳起，跳起的过程中收紧臀部，身体保持直立不变，落下时恢复初始姿态。
注意：做这套动作的时候一定要收紧腹部，身体上跳时候，精力集中在腹部。起跳开始时候要吸气，下落时候呼气，运动过程中保持身体的平衡。
3、开始前闭上双眼，自然呼吸，将肩部、背部、腹部放松。调整好身体后，闭嘴用鼻子呼吸新鲜的空气。然后微微张开嘴巴慢慢的吐气。吐气一半的时候屏住呼吸的同时收紧腹部，当有种吸进的气到达胸口的感觉的时候，放松腹部，让气体回到腹部，在吐气。练习5、6遍，稍加休息后再练习5、6遍即可。
注意：在练习这套动作时，能够感觉到腹部运动很明显，呼吸时候按照要求去做，步骤一定不要乱。练习过程中要注意将肩部放松，背部挺直，这样就不会影响呼吸效果了。一定要在空气流通的地方进行。
这套动作一方面可以锻炼腹部肌肉，另一方面可以促进血液的循环，提高脂肪细胞的代谢率，促进脂肪的燃烧。
三,祛斑最有效的方法
1、白醋+白术；使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
2、白醋+黄豆；使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
3、白醋+冬瓜；使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了，这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。
4、白醋敷脸；使用方法：每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。
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