去除青春痘-53律师网

　　（一）去除青春痘

　　1、减压

　　当人们压力过大，精神处于高度紧张状态的时候，会导致脸上分泌大量的油脂，从而导致青春痘大量滋生，所以平时要学会自我减压。

　　2、避免熬夜

　　经常熬夜的人，皮肤会暗沉无光，精神不振，看起来就像生病了一样，病怏怏的，而且脸上可能还会爆痘。所以平时要少熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。

　　3、良好的饮食习惯

　　要有良好的饮食习惯，少吃那些高糖分的食物，比如牛奶、奶糖、奶茶等食物要少吃，多吃些清淡的食物，多喝水。

　　4、清洁脸部

　　要做好脸部清洁工作，尤其是使用化妆品的人群，每天回家要先卸妆再睡觉，卸妆要彻底，配合卸妆水，以免堵塞毛孔，从而导致脸上长出大量粉刺或痘痘。

　　5、避免摩擦

　　脸上有痘痘的话，会觉得很痒，总是忍不住要去抓，但是会导致炎症发生，所以最好减少摩擦脸部，以免导致发炎，而留下永久性的痘疤。

　　1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　　3、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕。

　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。

　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。

　　7、食疗之法：多喝水，少喝饮料，多吃蔬菜，最好保证每天吃一样水果跟蔬菜，饮食要清淡，才能达到去火的效果。

　　1、告别刺激性和油腻食物。爱吃街边那些刺激性和油炸食物是少男少女的天性，尤其是各种油炸串串、麻辣串串，如果想让脸上的青春痘提早消失，不再严重，那就请戒掉它们，多吃些粗纤维的、健康的食物。

　　2、释放压力，保障睡眠。对于少男少女，到了这个年龄，正是学习压力最大的时候，痘痘也是借助这个压力持续增长，所以在这个时候，要合理安排自己的学习计划、生活计划，把心态放好，开开心心学习，开心心心生活，早睡早起，多锻炼，不给痘痘生长的机会。

　　3、讲究卫生。如果想让脸上的痘痘尽快没有了，就讲究卫生，每天坚持正确洗脸，最好简短自己的头发，尤其是刘海部分，枕头枕套，毛巾被子等，都要勤洗勤换，打扫自己的桌面、房间，保持清洁，否则痘痘会借“菌”发展。

　　4、可以采取中药疗法。如果你们忧心脸上的的痘痘，还可以采用中医疗法，请一位老中医，为自己开一些调节内分泌的中药，不怕苦、坚持喝，有利于从内部铲除痘痘滋生的土壤。

　　5、使用辅助性祛痘产品。如果你觉得脸上的痘痘，影响了你的容颜，就买一些祛痘的洗面奶、面霜等，每天坚持用一用，可以起到一定的效果，记得要买正品，小心伤了皮肤。

　　6、手下留情。如果你不想留下一些疤痕，或者是坑坑洼洼的话，一定要管住自己的手，不要时不时、忍不住用手去挤压脸上的痘痘，这样的话，到时候你会后悔的。