一.乘风破浪的姐姐总决赛名单
1、《乘风破浪的姐姐》总决赛名单：万茜、蓝盈莹、金晨、张晗韵、王霏霏、张雨绮、宁静、黄龄、李斯丹妮、张萌。
2、《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监。该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。该节目于2020年6月12日起在芒果TV播出。
3、2020年6月6日《乘风破浪的姐姐》公布完整30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。
4、节目背景
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
5、节目模式
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出5位成员“破龄成团”。
6、节目特色
对于30+女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。
二.白冰乘风破浪的姐姐什么歌
1、白冰的《骑士精神》。
2、白冰在饰演《神话》中的玉漱公主被大家所熟识，在网友心目中，白冰一时都是像“白月光”一样的存在，如今过去十年之久，白冰初次亮相《乘风破浪的姐姐》这个舞台，并以一曲《骑士精神》的舞蹈展现了自己唱跳实力，让观众眼前一亮。
3、《骑士精神》是一首快节奏的歌曲，对于白冰这样一个给人温婉形象的女子独自完成唱跳的确是不易，而白冰则是很好的完成了唱跳，可见她的实力也不错，她表示自己之前出演的电视剧都是一些柔弱纤美的形象，但是实际上自己是一个有着独立自主的女孩子，她想表现出自己不一样的一面，那么就要用最真实的自己去面对这个舞台。白冰唱的这首《骑士精神》很有气势，而且在舞蹈中那些甩头发的动作也太炸太性感，而这就是唱跳女团应该有的气质。
三.乘风破浪的姐姐谁最厉害
1、蓝盈莹
大家听到这位姐姐的名字，可能会觉得有点陌生，但是，要是说到她演过的影视作品中的角色，你可能就记得她是谁了，她就是演过《甄嬛传》里面的浣碧，说到这就知道她是谁了吧！在《乘风破浪的姐姐》里面的她真的是反差太大了，原来她这么的有才华，不仅钢琴弹得好，歌也是唱得非常的准，音色更是好听呢，特别是跳起舞来，真的是又美又飒，真的是非常有实力的姐姐了，果然是姐姐，姐姐就是霸气，而她的打分也是特别的高，评分是91分，好高的分，和专业歌手丁当比真的是高出好多，可见蓝盈莹的实力很强，戏演的好，歌也不错。
2、白冰
白冰大家对她的印象就是她演的玉漱公主了，她演的玉漱公主是很多人心目中最美的玉漱公主，在《神话》里面和易小川千年之恋，真的是太唯美了，大家对她的还有一个印象就是富家太太，而在这个节目中，白冰爆料自己，其实和自己的丈夫已经分开很久了，这么坦然的和大家说，也是蛮真实的，在《乘风破浪的姐姐》里面白冰的一改大家对她的印象，她的表演也是非常的帅气呀，特别是在唱歌的时候，加了一个舞蹈动作，真的是帅到我们，就是抬手“一枪”的 舞蹈动作，真是飒进我的心里了，原来温柔典雅的玉漱公主还有这么霸气的动作，让大家看到了一个不一样的白冰。真是有实力的姐姐呀！
3、金晨
金晨在《乘风破浪的姐姐》里面她跳舞也太好看了，要是可以出道做女团的话，肯定是舞蹈担当和门面担当呀，她的舞蹈功底真的是太扎实了，然后就去了解了一下她，原来她是舞蹈专业的，从小就开始学跳舞，学了10多年的民族舞，难怪舞蹈动作这么的专业，特别是主持人黄晓明，仔细看的话，黄晓明看金晨跳舞的时候的表情，舔嘴唇，晓明哥看样子要回家跪搓衣板了，可见今晨的舞技有多优秀了，简直就是女团中妥妥的C位担当呀！
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